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「 サブ4 」 一覧

マラソンでサブ4達成に必要な月間走行距離は?週に何回走る?

2018/10/20   -マラソン
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 マラソンを始め走りにも慣れて来た頃に疑問に浮かぶのは、 果たしてこのトレーニングを続けて「サブ4」が達成できるのかどうかでしょう。 基礎となる走力は付いてきた様に感じていても、 実際に「サブ4」を達 …

マラソンでサブ4とは?達成の為に初心者は何から始める?

健康の為にマラソンを始める方も最近増えてきていますよね。 その人気もあり、各地でマラソン大会が開催されています。 せっかく普段マラソントレーニングをしているのなら、大会に出場してみたくなるもの。 フル …